Posteste asa

Posteste asa: Arde grasimea, vindeca inflamatiile si hraneste-te precum omul de inalta performanta care ai fost menit sa fii/ Fast This Way: Burn Fat, Heal Inflammation, and Eat Like the High-Performing Human You Were Meant to Be de Dave Asprey este o lectura captivanta despre cele mai noi descoperiri in materie de post, putand reprezenta pentru fiecare dintre voi un ghid pentru a posti si a beneficia la maximum de beneficiile postului intermitent. Dar postul nu este doar un „tratament” bun pentru trup, ci si pentru spirit, nu intamplator, de-a lungul istoriei, aproape fiecare religie a lumii a considerat postul un mijloc de elevare spirituala. Ceea ce sunt ochii pentru lumea exterioara reprezinta postul, pentru cea interioara. - Mahatma Gandhi Autorul va dezvaluie in aceasta carte metodele postului intermitent, ajutandu-va totodata sa intelegeti ce impact extraordinar poate avea postul asupra corpului si mintii voastre. Dar mai ales, va ajuta sa nu mai asociati ideea de post cu suferinta, nefericirea si privatiunile. Dave Asprey practica postul de peste 10 ani, inca dinainte de a deveni un autor cunoscut. Prin aceasta carte, el va invita sa uitati tot ce stiati despre aceasta practica straveche si va poarta intr-o interesanta calatorie prin cele mai recente descoperiri stiintifice, cu scopul de a va transforma complet relatia cu mancarea si de a va ajuta sa nu mai priviti postul doar ca pe o simpla reducere a caloriilor. Dave Asprey este considerat Parintele Biohacking-ului si fondatorul Bulletproof 360, Inc. Este autorul a patru bestsellere New York Times, gazda podcastului Bulletproof Radio, distins cu premiul Webby si creatorul Dietei Bulletproof si a fenomenului global Bulletproof Coffee. Ca antreprenor din Silicon Valley supraponderal, suprasolicitat si nesanatos, Dave s-a aflat in fata unei decizii critice: sa-si regaseasca echilibrul mental, fizic si spiritual - sau sa se multumeasca cu o viata mai scurta. Dave a decis nu doar ca vrea sa traiasca o viata lunga, dar si ca isi doreste sa se bucure de o viata de calitate in care sa fie sanatos si in plina forma. Pentru a-si realiza acest obiectiv, el a pornit intr-o calatorie de peste doua decenii si jumatate, cutreierand lumea din Tibet pana in Anzi in cautarea unor metode cu ajutorul carora oamenii sa isi poata atinge adevaratul potential. Considerand ca descoperirile din timpul acestei calatorii nu trebuiau pastrate doar pentru el, Asprey a inceput sa scrie carti in care le dezvaluie cititorilor cum pot sa traiasca mai mult, sa devina mai inteligenti si mai performanti, dar si cum pot deveni mai sanatosi si mai puternici decat cred majoritatea medicilor ca este posibil. Cu ajutorul Dietei Bulletproof, a nenumarate experimente biologice si "hack-uri" simple de viata, Dave a reusit sa slabeasca 45 de kilograme si sa-si mentina ulterior o greutate constanta, sa-si optimizeze creierul si sa se transforme intr-un om de succes pe toate planurile. Podcastul lui, Human Upgrate, a fost descarcat de peste 200 de milioane de ori; blogul sau (daveasprey.com/blog/) are milioane de vizitatori unici pe luna; iar produsele sale Bulletproof 360 sunt prezente in milioane de locuinte din intreaga lume. Prin tot ceea ce face, Dave Asprey ne vorbeste despre posibilitatile nelimitate ale spiritului uman si capacitatile incredibile ale corpului fizic. Din cartea de fata, pe langa foarte multe lucruri despre post, veti afla si o serie de informatii valoroase despre alimentele care ne fac bine, respecti