Stapana limitelor. Ghid esential pentru a vorbi deschis, a fi vazuta si a trai (in sfarsit) liber

Stapana limitelor: Ghid esential pentru a vorbi deschis, a fi vazuta si a trai (in sfarsit) liber/ Boundary Boss: The Essential Guide to Talk True, Be Seen, and (Finally) Live Free de Terri Cole este cartea care te va invata sa iti fixezi limite sanatoase in viata, pentru ca, din punctul de vedere al autoarei, ele reprezinta secretul unei vieti implinite. Si asa cum remarca Louise Hay la un moment dat: "Nu suntem niciodata prea in varsta si nu este niciodata prea tarziu pentru adevarata implinire". Prin urmare, aceasta carte va fi ghidul tau pentru a invata sa vorbesti deschis si sa exprimi incredere autentica prin tot ceea ce faci, dar si pentru a avea mai multa grija de tine (fara sa fii egoista) si a-ti recapata libertatea personala. Trusa de instrumente furnizata de autoare in aceasta carte te va ajuta sa capeti o mai buna intelegere a limitelor si sa le gestionezi cu mai multa usurinta, schimbandu-ti totodata si optica pe care o ai in legatura cu oamenii din jurul tau si ajutandu-te sa intelegi ca multi dintre acestia nu sunt nepoliticosi sau rau intentionati, ci, pur si simplu au niste limite foarte bine trasate si nu permit nimanui sa le fie incalcate. Iar atat timp cat traim "intra muros" este bine sa invatam sa descifram cat mai bine comportamentul semenilor nostri si sa comunicam cat mai clar cum am vrea sa se comporte si ei cu noi. Terri Cole este psihoterapeut licentiat si expert global in relatii, mindfulness, meditatie si bunastare. De peste doua decenii ea lucreaza cu unele dintre cele mai cunoscute personalitati din lume, de la staruri internationale ale muzicii pop, sportivi si personalitati TV, la lideri de opinie si CEO. Este autoarea a doua carti: Boundary Boss (Stapana limitelor) si Too Much, care, la fel ca toate demersurile intreprinse de ea, contribuie la emanciparea femeilor din intreaga lume. Terri Cole are darul de a face conceptele psihologice complexe accesibile si usor de pus in practica, astfel incat clientii si studentii ei reusesc sa faca schimbari durabile in viata lor cu ajutorul informatiilor furnizate de ea. Autoarea contribuie saptamanal la emanciparea a milioane de femei din intreaga lume prin activitatea ei de pe platformele de social media, de pe blogul sau, dar si datorita podcastului sau foarte popular The Terri Cole Show. Articolele ei au aparut in publicatii precum: Woman's Day, Psychology Today, The Boston Globe, Italian Elle, Forbes, Origin, CNN, Vogue si Self. Pentru mai multe informatii despre autoare, vizitati terricole com. Se intampla de multe ori ca, din cauza mediului in care am crescut sau a modului in care s-au comportat cu noi in copilarie parintii, fratii, colegii de clasa, profesorii, etc. sa dezvoltam complexe care ne impiedica la maturitate sa stabilim limite clare in ceea ce priveste comportamentul celorlalti fata de noi. Iar atunci cand aceste limite nu sunt stabilite clar, vor aparea mai mult ca sigur dificultati ce tin de interactiunile inter-umane, fie ca este vorba de relatiile de la locul de munca, relatiile amoroase, relatiile de familie si orice fel de alte relatii. Cartea de fata te va ajuta sa iti dai seama cat de bine gestionezi in momentul de fata limitele, unde isi are originea incapacitatea ta de a stabili limite sanatoase si ce poti face pentru a gestiona mai bine in viitor aceasta problema. Astfel, vei intelege ce inseamna limitele sanatoase, codependenta si comunicarea eficace, respectiv ineficace, ce sunt limitele mostenite si convingerile limitative si cum